Fungsigerakan kaki pada renang gaya punggung adalah meningkatkan daya dorong badan ke belakang. Gerakan kaki pada gaya punggung ini sama seperti gerakan kaki renang gaya bebas, namun dalam posisi badan yang terlentang. Pada saat tubuh sudah berada di permukaan air maka perenang bisa melentingkan badannya dan melakukan teknik meluncur GayaBebas. Gerakan renang gaya bebas adalah gerakan dalam olahraga yang paling cepat dan efektif untuk dilakukan di dalam kolam. Ada beberapa teknik gerakan gaya bebas yang perlu kamu ketahui agar gerakan ini menjadi lebih optimal, dikutip dari Halodoc. ulangi gerakan lengan dari awal setelah lengan berputar kembali ke dalam air Latihangerakan tungkai sambil meluncur. Melakukan gerakan kaki renang gaya bebas, kedua lengan lurus di samping telinga dan ujung-ujung jarinya dirapatkan pada bagian ibu jari, hingga badan dapat meluncur ke depan. Setelah tangan masuk ke dalam air, luruskan ke depan hingga masuk seluruhnya di bawah permukaan air atau sejajar permukaan Gerakankaki Dalam renang gaya bebas fungsi kaki yang utama adalah sebagai stabilisator dan sebagai alat untuk menjadikan kaki tetap tinggi dalam keadaan stream line, sehingga tahanan menjadi kecil. Recovery pengembalian 29 Pengembalian lengan ke depan pada gaya bebas, dilakukan setelah selesai gerakan push mendorong dinamakan recovery LatihanGerakan Dalam Renang Gaya Bebas Latihan sambil meluncur, cara pelaksanaannya adalah sebagai berikut : Pada prinsipnya sama dengan latihan di tempat, hanya dilakukan dalam keadaan meluncur. Setelah gerakan mendorong selesai dan tangan lurus ke belakang, dilanjutkan dengan mengangkat siku keluar dari air, diikuti dengan lengan Prinsipdasar dalam latihan berenang adalah prinsip mengapung dan meluncur. 3. Sebutkan tahapan gerakan lengan pada renang gaya punggung! Jawaban: Ada tiga fase gerakan lengan dalam renang gaya punggung, yaitu sebagai berikut. a. Gerakan Pull (Penarikan) Gerakan ini dimulai dari posisi lengan lurus di belakang kepala, jari kelingking berada di .

gerakan setelah meluncur dalam renang gaya bebas adalah gerakan